残業したのにやっちゃった(;^_^A

 今日のTSBは-2

そしてVO2MAXを実施！

しかし、パワーが出ないです。それもいつも以上に・・・・

それもそのはず。

今日は残業により、帰宅が20時30分でした( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

食事前にワークアウトを実施してもよかったのですが、空腹でやるのは良くないなあと思ったのと、ワークアウトを先にやると、食事が23時頃になりそうなので、それはそれで身体的に良くないのかなあと思い、先に食事したよ。

食後1時間ぐらいからワークアウトを実施。

ドリンクはポカリスウェットを入れたよ！

序盤からパワーに限界を感じてしまった( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

5分走1セット目からかなりきつかった。

2セット目でパワーが出ず。

3セット目で240Wを下回り、4セット目以降は、235W前後。

ダメダメです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

最後の20秒全力走はケイデンスを高くできなかったよ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

結果は、TSS111.8・・・・

全然ダメじゃん。

早々就寝しよう(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ






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