データーを見ると意外と達成されてる?
今日のTSBは+2
回復状態からのワークアウト開始です!
今日から年末年始の休暇になるので、身体的にも精神的にも疲労を蓄積させることなく、一日を過ごせました\(^_^)/
ワークアウトの結果はというと、
平均パワーを見る限り、概ね達成されているように見える。
5分走では、249W、249W、240W、242W、242W
後半のスプリントは、348W、342W、340W
後半のスプリントの方が、目標パワーを超えている!
でも結構、脚にくるんだよね~
FTP値200%にするのは、もう少し先がいいかな。
そしてTSSは、110でした。前回は112だったと思うので、若干落ちた( ノД`)シクシク…
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