いつもより調子いいぞ！

 今日のTSBは-7。

いつもFTP値１２０％は出せていないけど、頑張りました！

最初の5分走1セットは出せたと思うけど、2セット目はダメでしたね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

2分走も全然ダメ。

30秒走は出せていないけどパワー域L6に入っていたよ。

FTP値的には１１８％以上は出せているはず。

そしてそして！

L6域の時間は14分！

いつも散々な結果だっただけに明るいつぶやきができそうだ。

今回のワークアウトでは、CTLが７６、TSSは１１７でした。

木曜日もこの調子でいきたい！






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