ケイデンスセンサー検出下限値以上で回せました！

 今日のTSBは+3！

先週は＋２だったので回復力が向上しているのかな。

今日はSSTとテンポ走の組み合わせで実施。

SST2セット目でパワーが出なくなるのはいつも通り。

後半のテンポ走は１７７W概ね出せたよ＼(^_^)／

ワークアウト全体としてはケイデンスセンサーの検出下限値以上で回せたことが本日の向上点。

もう一つ上げるとしたら、L4域の時間が57分に向上していること。

プロテイン量を増量したことが結構効果として出ているようです。

明日もこの調子でいければ万々歳です！







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