今日のメニューはVO2MAXです

 今日のTSBはー６で回復しきれていない状態からのトレーニングになりました。

平日は持久系はダメダメなのはわかってきたので、短時間高強度のワークアウトにしました。

そして今回のメニューは、VO2MAXです。

実際やってみると1セット目は何とかFTP１２０％を出せたのですが、やはり2セット以降は出せませんでした( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

それでもL5に入っているので、そこそこ鍛錬にはなっているのかなあと思います。（？？？？）

明日は休息日にして再度VO2MAXをやろう！






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