今日は頑張ったよ！

 FTP95%10分2セット、可能な限り高いケイデンスを維持しました。

コンディションは思ったより低下していなくて+8でした。

それでも明日は予定通り休息日にしようかと思います。

しっかり休んで高強度ワークアウトを実施です！

データを見るとメインセット内では、ケイデンスを30rpm以上維持できている！
これは向上していると言えるのではないでしょうか？
ただ、心拍数をあまり高く上げられなかったことが気がかり。
マックス172bpm、95%の心拍数でした。
心拍ゾーン5域は4分46秒と短め。ほとんどゾーン4域でした。

「なんか頑張りが足りないのかなあ」と思ってしまいましたね。後半結構踏み込みがきつかったですから。力を入れても押し切れない感覚がなんとも・・・・

疲労がたまっているのかなあ・・・

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