帰宅が遅かったので短めに・・・

 今日の帰宅が20時近くになりました。

体調が良いのでワークアウトを実施しようと思ったのですが、VO2MAXとSSTをやると2時間弱ほどになり、22時に食事することになります。

これはちょっといけないので、1時間半で終われるようにワークアウトを実施することに・・・

なのでVO2MAXのみのワークアウトを実施。

やってみると意外と脚に余裕あり。

すっげーもったいないと思ったのですが、残った脚は明日のワークアウトに持ち越すことにしました。

先週の水曜日から起算してトータルTSSは、583になっているので、117程度のワークアウトを実施することで、７００に到達できます。

明日のSSTをがんばるぞー







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