なかなかテンポ走が向上しないです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

 今日のワークアウトは、テンポ走！

今日は90分踏み切りたいところ。

しかしながら、40分経過で陰りが・・・・

50分経過で踏み切れないと思い、70分もしくは80分でも頑張れるところまで頑張ろうと思ったのですが、60分で無理だと思い、クールダウンへ。

なかなか筋持久力が向上しないです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

もう年なのかなあと思ってしまったぐらい。

でもメンタルは20歳ですよ！

なのでこれからも継続していきます！

TSBはなんと一気に下がり、７から１へ

意外と身体的に負荷がかかっていた模様。

しっかり休息せねば！