今日のVO2MAXトレーニングは出し切って終了💦
今日はVO2MAXトレーニングを実施。
3分走1回、2分走2回、30秒10回です。
まあ、一昨日と同じワークアウト内容となります。
ラスト30秒10回を全力で回して出し切って終了
ステップをスキップ操作で脚を止めてしまったので、IFとTSSが低く出てしまっています。
やはり、3分走と2分走がはっきりいって辛い!
最後の方になるとパワーが出せていないんですよね。
そこは徐々に向上していくと思います。
といったところで今日のトレーニングは終了!
今日はVO2MAXトレーニングを実施。
3分走1回、2分走2回、30秒10回です。
まあ、一昨日と同じワークアウト内容となります。
ラスト30秒10回を全力で回して出し切って終了
ステップをスキップ操作で脚を止めてしまったので、IFとTSSが低く出てしまっています。
やはり、3分走と2分走がはっきりいって辛い!
最後の方になるとパワーが出せていないんですよね。
そこは徐々に向上していくと思います。
といったところで今日のトレーニングは終了!
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