FTP値更新後の最初のワークアウト実施!
VO2MAXトレーニングは、ダメダメですね!
全く踏み込めていないです。
当初予定では、3分走2セット、2分走3セット、30秒走10セットを2回やる予定でした。
しかしながら、最初の3分走でオールアウト状態。
2分走では2セットが限界。
30秒走10セットは1回が限界。
このワークアウトをやり始めたときは、今日のような終わり方だったと思うので、
徐々にセット回数を増やせるようにトレーニングを継続していきます。
VO2MAXトレーニングは、ダメダメですね!
全く踏み込めていないです。
当初予定では、3分走2セット、2分走3セット、30秒走10セットを2回やる予定でした。
しかしながら、最初の3分走でオールアウト状態。
2分走では2セットが限界。
30秒走10セットは1回が限界。
このワークアウトをやり始めたときは、今日のような終わり方だったと思うので、
徐々にセット回数を増やせるようにトレーニングを継続していきます。
コメント
コメントを投稿