FTP95%10分3セットで死亡フラグが立ったよ~
今日はFTP95%10分3セットを実施。
SST強度より少し高いですが、FTP向上させるために、高い強度で実施!
4セットから5セットできるとほんとは良かったのですが、
FTP値更新して最初のワークアウトなので、できるところまで実施しました!
3セット目で完全に脚が終わりました。
完全に出し切ってしまいましたよ~(;^_^A
裏ももと外ももを軽くストレッチしました!
明日はテンポ走をやる予定ですので、しっかり休息しておこう。
今日はFTP95%10分3セットを実施。
SST強度より少し高いですが、FTP向上させるために、高い強度で実施!
4セットから5セットできるとほんとは良かったのですが、
FTP値更新して最初のワークアウトなので、できるところまで実施しました!
3セット目で完全に脚が終わりました。
完全に出し切ってしまいましたよ~(;^_^A
裏ももと外ももを軽くストレッチしました!
明日はテンポ走をやる予定ですので、しっかり休息しておこう。
コメント
コメントを投稿