ハムストリングスをうまく使えたワークアウトでした

 今日のワークアウトは、ハムストリングスをうまく使えた感じです。

いつも脚がパンパンになっているが、今日はそういうことはなく、いたって普通。

30分もすれば、脚の疲労感が感じられなくなりました。

ただね～(;^_^A

各セット間の後半でヘタってるんですよね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

2カ月ほど継続していますが、効果を感じられない2カ月だったように思えます。

でも「継続は力なり」といいますよね！

なのでこれからも継続していきます！






#Bicycle #Training #自転車トレーニング #VO2MAX

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