20分のSSTは失敗。やり切る筋力が無かったです。

 今日はSSTを実施。機能がVO2MAXだったので、もっと低い強度のワークアウトでもよかったですが、SSTをやる日が取れないので今日と木曜日にやろうかと・・・

そして今日早速やったのですが、20分走をやり切ることができませんでした。( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

2セット目で10分経過した段階で脚がオールアウト。

トレーニングとしては、失敗です。( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

コンディションは＋４なので、よかったと思うのですが、脚の筋力が追い付いていないです。

気持ちだけではペダルを回せない( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

ワークアウト内容を公開しますが、ホントは隠滅したい気分。

明日は休息日にしているのでしっかり休むぞー




#Bicycle #Training #自転車トレーニング #SST

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